BENEFÍCIOS DO BALLET

A dança é uma excelente forma de manter uma vida saudável, entre todos os tipos de danças, destacamos o Ballet, por falar nele vamos relatar agora alguns benefícios dessa prática, adote essa dança como atividade física:

Exercício -  Benéfico para o corpo, pois exercita ele como um todo, trabalha cada músculo com graça e suavidade, promovendo condicionamento físico, fôlego, firmeza e precisão.

Flexibilidade - Entre o abaixar, levantar, amarrar os sapatos entre outras coisas, o ballet dá qualidade de vida a quem pratica, desenvolvendo suas habilidades e funções e corrigindo danos e alongando a silhueta. 

Postura - Esses estilo de dança corrige a postura e a torna mais elegante, o andar fica suave e dá uma certa leveza, auxilia para sentar corretamente, essa pratica exige perfeição de movimentos, com tórax, membros superiores e inferiores, contribuindo para as atividades dos dia a dia. 

Coordenação Motora - O Ballet trabalha os movimentos, ordenando de maneira independente para as diferente partes do corpo, pois através dos exercícios e passos desta dança, que é divididos em coordenação motora fina, ou seja, está relacionada ao controle dos movimentos musculares (principalmente mãos e pés combinados com a visão), e coordenação motora grossa relacionada ao envolvimento de massas musculares para execução dos movimentos exigindo precisão. 


Disciplina - Para a prática do ballet é necessário aprender todos os passos com precisão, execução, encadeamento e muita disciplina, mantendo o controle mental é facilmente transportados para outras atividades praticadas diariamente.

Resistência - Capacidade de nosso corpo desempenhar ações que envolvam grandes massas musculares por um longo período de tempo, ou seja, durante uma apresentação é necessário que a bailarinas adquiram resistência para uma longa sequência de passos. 

Expressão Corporal - O ballet além de um exercício, tem como objetivo expressar a música utilizando cada parte do corpo com graça e suavidade, e ao mesmo tempo com força e firmeza. 

Exercícios para a mente - A sequência de passos, sua execução, nomes e músicas exigem muita atenção concentração para serem aprendidos. é um verdadeiro exercício para a mente. 

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