O Stúdio de Danças ASPRO está comemorando 4 anos de existência e estamos preparando muitas novidades para agradecer a todos que colaboram para realização de um sonho...
Meu muito obrigada!
Alessandra Procópio.
Fiquem ligados!
terça-feira, 11 de fevereiro de 2014
quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014
DANÇAS DE SALÃO
Pessoal o Stúdio de Danças ASPRO, agora vai ter Dança de Salão aos sábados com o
Profº João Mendes.
Venha aprender o melhor da dança de uma forma divertida.
sexta-feira, 17 de janeiro de 2014
ATENÇÃO! RETORNO DAS AULAS DE DANÇA
Pessoal retornaremos a nossas aulas, a partir da próxima segunda-feira dia 20.
Fiquem ligados!
Alessandra Procópio.
BENEFÍCIOS DA ZUMBA
Zumba é um grupo de exercícios que vêm caindo no gosto dos brasileiros.
Confira seus benefícios
1 - Melhora o sistema cardiovascular composto do coração, veias e artérias que fornecem sangue para o do coração;
2 - Perda de Peso;
3 - Melhora do Humor, auxiliando nas pessoas que sofrem de depressão, pois essa prática produz endorfina (hormônio do bem) remetendo a sensação de bem estar após o termino do exercício.
Agora que já conhece alguns dos benefícios da Zumba, venha praticar conosco!
FEVEREIRO TEM ZUMBA NO STÚDIO DE DANÇAS ASPRO
Venha manter a forma se divertindo... Fevereiro tem Zumba no Stúdio de Danças ASPRO.
terça-feira, 7 de janeiro de 2014
CURSOS DE FÉRIAS DANÇAS DE SALÃO - STUDIO DE DANÇAS ASPRO
Que tal aproveitar o Verão e aprender algo novo, pensando nisso o Stúdio de Danças ASPRO convida a todos para participar do Curso de Férias de Danças de Salão com o prof. João Mendes.
Garanta já a sua vaga!
Quem dança é mais feliz, venha ser feliz conosco!
segunda-feira, 23 de dezembro de 2013
STÚDIO DE DANÇAS ASPRO DESEJA A TODOS FELIZ NATAL!
Gostaria de agradecer a todos que fizeram do Stúdio de Danças ASPRO um sonho realizado em 2013, em especial aos pais que incentivaram e auxiliaram nos ensaios, com paciência e motivação para que as apresentações ocorressem da melhor forma possível, só tenho a agradecer de verdade...
Meu muito obrigada!
Alessandra Procópio
quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
ESPETÁCULO DIVERTISSEMENT - FÁBRICAS DE CULTURAS SAPOPEMBA
Depois de tanta dedicação, ensaios e empenho a primeira fase foi concretizada, mas vale lembrar que domingo dia 15/12 tem mais... Venha prestigiar a apresentação do Stúdio de Danças ASPRO.
quinta-feira, 21 de novembro de 2013
ESPETÁCULO FÁBRICAS DE CULTURA SAPOPEMBA - DIVERTISSEMENT 2013
Estão todos convidados a prestigiar o Espetáculo Divertissement 2013.
Nos dias 08 e 15 de Dezembro - Fábricas de Culturas Sapopemba
Sua presença é indispensável!
quinta-feira, 17 de outubro de 2013
PILATES E PRAZER
Homens e mulheres também podem praticar Pilates, confira os benefícios:
Especialmente para as mulheres, os exercícios ajudam a amenizar os sintomas da variação hormonal como a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos.
“O pilates ainda combate a flacidez da vagina, consequência natural de um pós-parto e do avanço da idade. Com a área pélvica contraída pelos exercícios ela fica enrijecida, aumentando significativamente o prazer sexual da mulher e do homem”, comenta Rhanda Amim Silveira, fisioterapeuta da clínica Physiovida, pioneira no pilates em Manaus, desde 2004.
Benefícios para os homens
Mas o pilates não traz apenas benefícios para as mulheres. Os studios de Manaus têm visto aumentar o número de homens praticando os exercícios.
“A maioria são ex-pacientes que trataram a coluna e querem continuar relaxando e melhorando a postura. Outros querem sair do agito das academias e ter um algo mais personalizado”, comenta a fisioterapeuta Adriane Monteiro, da Personal Fitnes Club.
O wakeboarder Jorge Challub (blusa azul) pratica pilates há seis anos. “Sentia fortes dores na coluna por conta da prática excessiva de esportes. Chegava a chorar. Tratei a coluna e agora faço pilates como forma de manter a qualidade de vida e de conhecer melhor o meu corpo”, diz o wakeboarder.
Os exercícios mais avançados de pilates também dão mais flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência, velocidade e agilidade.
Alerta e crianças
A fisioterapeuta Gisele Monteiro recomenda o pilates para crianças a partir de quatro anos. “Os exercícios serão feitos de forma mais lúdica com brincadeiras atraentes e fazendo com que a criança goste do método. É uma boa forma de exercitar sem agredir a musculatura da criança que ainda esta em desenvolvimento”, diz Gisele.
A fisioterapeuta Eliane Lima alerta para o perigo de praticar pilates em casa. “Não é recomendável pois, sem ajuda profissional, você poderá fazer movimentos e respirar errado de maneira equivocada o que pode ocasionar lesões”, alerta a médica.
Fonte:
http://carolinalanganke.com.br/site/wp-content/uploads/2013/07/Pilates-15-1024x662.jpg
Especialmente para as mulheres, os exercícios ajudam a amenizar os sintomas da variação hormonal como a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos.
“O pilates ainda combate a flacidez da vagina, consequência natural de um pós-parto e do avanço da idade. Com a área pélvica contraída pelos exercícios ela fica enrijecida, aumentando significativamente o prazer sexual da mulher e do homem”, comenta Rhanda Amim Silveira, fisioterapeuta da clínica Physiovida, pioneira no pilates em Manaus, desde 2004.
Benefícios para os homens
Mas o pilates não traz apenas benefícios para as mulheres. Os studios de Manaus têm visto aumentar o número de homens praticando os exercícios.
“A maioria são ex-pacientes que trataram a coluna e querem continuar relaxando e melhorando a postura. Outros querem sair do agito das academias e ter um algo mais personalizado”, comenta a fisioterapeuta Adriane Monteiro, da Personal Fitnes Club.
O wakeboarder Jorge Challub (blusa azul) pratica pilates há seis anos. “Sentia fortes dores na coluna por conta da prática excessiva de esportes. Chegava a chorar. Tratei a coluna e agora faço pilates como forma de manter a qualidade de vida e de conhecer melhor o meu corpo”, diz o wakeboarder.
Os exercícios mais avançados de pilates também dão mais flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência, velocidade e agilidade.
Alerta e crianças
A fisioterapeuta Gisele Monteiro recomenda o pilates para crianças a partir de quatro anos. “Os exercícios serão feitos de forma mais lúdica com brincadeiras atraentes e fazendo com que a criança goste do método. É uma boa forma de exercitar sem agredir a musculatura da criança que ainda esta em desenvolvimento”, diz Gisele.
A fisioterapeuta Eliane Lima alerta para o perigo de praticar pilates em casa. “Não é recomendável pois, sem ajuda profissional, você poderá fazer movimentos e respirar errado de maneira equivocada o que pode ocasionar lesões”, alerta a médica.
Fonte:
http://carolinalanganke.com.br/site/wp-content/uploads/2013/07/Pilates-15-1024x662.jpg
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