Depois de tanta dedicação, ensaios e empenho a primeira fase foi concretizada, mas vale lembrar que domingo dia 15/12 tem mais... Venha prestigiar a apresentação do Stúdio de Danças ASPRO.
quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
ESPETÁCULO DIVERTISSEMENT - FÁBRICAS DE CULTURAS SAPOPEMBA
Depois de tanta dedicação, ensaios e empenho a primeira fase foi concretizada, mas vale lembrar que domingo dia 15/12 tem mais... Venha prestigiar a apresentação do Stúdio de Danças ASPRO.
quinta-feira, 21 de novembro de 2013
ESPETÁCULO FÁBRICAS DE CULTURA SAPOPEMBA - DIVERTISSEMENT 2013
Estão todos convidados a prestigiar o Espetáculo Divertissement 2013.
Nos dias 08 e 15 de Dezembro - Fábricas de Culturas Sapopemba
Sua presença é indispensável!
quinta-feira, 17 de outubro de 2013
PILATES E PRAZER
Homens e mulheres também podem praticar Pilates, confira os benefícios:
Especialmente para as mulheres, os exercícios ajudam a amenizar os sintomas da variação hormonal como a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos.
“O pilates ainda combate a flacidez da vagina, consequência natural de um pós-parto e do avanço da idade. Com a área pélvica contraída pelos exercícios ela fica enrijecida, aumentando significativamente o prazer sexual da mulher e do homem”, comenta Rhanda Amim Silveira, fisioterapeuta da clínica Physiovida, pioneira no pilates em Manaus, desde 2004.
Benefícios para os homens
Mas o pilates não traz apenas benefícios para as mulheres. Os studios de Manaus têm visto aumentar o número de homens praticando os exercícios.
“A maioria são ex-pacientes que trataram a coluna e querem continuar relaxando e melhorando a postura. Outros querem sair do agito das academias e ter um algo mais personalizado”, comenta a fisioterapeuta Adriane Monteiro, da Personal Fitnes Club.
O wakeboarder Jorge Challub (blusa azul) pratica pilates há seis anos. “Sentia fortes dores na coluna por conta da prática excessiva de esportes. Chegava a chorar. Tratei a coluna e agora faço pilates como forma de manter a qualidade de vida e de conhecer melhor o meu corpo”, diz o wakeboarder.
Os exercícios mais avançados de pilates também dão mais flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência, velocidade e agilidade.
Alerta e crianças
A fisioterapeuta Gisele Monteiro recomenda o pilates para crianças a partir de quatro anos. “Os exercícios serão feitos de forma mais lúdica com brincadeiras atraentes e fazendo com que a criança goste do método. É uma boa forma de exercitar sem agredir a musculatura da criança que ainda esta em desenvolvimento”, diz Gisele.
A fisioterapeuta Eliane Lima alerta para o perigo de praticar pilates em casa. “Não é recomendável pois, sem ajuda profissional, você poderá fazer movimentos e respirar errado de maneira equivocada o que pode ocasionar lesões”, alerta a médica.
Fonte:
http://carolinalanganke.com.br/site/wp-content/uploads/2013/07/Pilates-15-1024x662.jpg
Especialmente para as mulheres, os exercícios ajudam a amenizar os sintomas da variação hormonal como a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos.
“O pilates ainda combate a flacidez da vagina, consequência natural de um pós-parto e do avanço da idade. Com a área pélvica contraída pelos exercícios ela fica enrijecida, aumentando significativamente o prazer sexual da mulher e do homem”, comenta Rhanda Amim Silveira, fisioterapeuta da clínica Physiovida, pioneira no pilates em Manaus, desde 2004.
Benefícios para os homens
Mas o pilates não traz apenas benefícios para as mulheres. Os studios de Manaus têm visto aumentar o número de homens praticando os exercícios.
“A maioria são ex-pacientes que trataram a coluna e querem continuar relaxando e melhorando a postura. Outros querem sair do agito das academias e ter um algo mais personalizado”, comenta a fisioterapeuta Adriane Monteiro, da Personal Fitnes Club.
O wakeboarder Jorge Challub (blusa azul) pratica pilates há seis anos. “Sentia fortes dores na coluna por conta da prática excessiva de esportes. Chegava a chorar. Tratei a coluna e agora faço pilates como forma de manter a qualidade de vida e de conhecer melhor o meu corpo”, diz o wakeboarder.
Os exercícios mais avançados de pilates também dão mais flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência, velocidade e agilidade.
Alerta e crianças
A fisioterapeuta Gisele Monteiro recomenda o pilates para crianças a partir de quatro anos. “Os exercícios serão feitos de forma mais lúdica com brincadeiras atraentes e fazendo com que a criança goste do método. É uma boa forma de exercitar sem agredir a musculatura da criança que ainda esta em desenvolvimento”, diz Gisele.
A fisioterapeuta Eliane Lima alerta para o perigo de praticar pilates em casa. “Não é recomendável pois, sem ajuda profissional, você poderá fazer movimentos e respirar errado de maneira equivocada o que pode ocasionar lesões”, alerta a médica.
Fonte:
http://carolinalanganke.com.br/site/wp-content/uploads/2013/07/Pilates-15-1024x662.jpg
segunda-feira, 7 de outubro de 2013
QUE TAL FAZER PILATES?
No Stúdio de Danças ASPRO tem Pilates que tal conhecer nossa aula e buscar mais qualidade de vida?
Confira alguns exercícios que somam mais e mais benefícios para o corpo e a mente.
www.asprodanca.com
contato@asprodanca.com
Tel. (11) 2012-3918/ 99315-7732
Alessandra Procópio
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
APRESENTAÇÃO STÚDIO DE DANÇAS ASPRO - FÁBRICAS DE CULTURAS CURUÇÁ
Nesse final de semana tem apresentação do Stúdio de Danças ASPRO no Fábricas de Culturas Curuçá.
Obs. Transporte Gratuito para o evento, os interessados favor entrar em contato no telefone informado na divulgação.
Venha nos prestigiar!
Obs. Transporte Gratuito para o evento, os interessados favor entrar em contato no telefone informado na divulgação.
Venha nos prestigiar!
sexta-feira, 13 de setembro de 2013
domingo, 1 de setembro de 2013
terça-feira, 20 de agosto de 2013
TERÇA É DIA DE PILATES NO STÚDIO DE DANÇAS ASPRO
Hoje é dia de Pilates no Stúdio de Danças ASPRO, pensando nisso vamos comentar sobre um dos objetos utilizados nessa prática.
Bola Suíça
Uma bola suíça é uma bola de exercício físico construído com um material elástico macio com um diâmetro de aproximadamente 35 a 85 centímetros (14 a 34 polegadas) e cheia de ar. A pressão de ar é modificado através da remoção de uma válvula. Ele é mais frequentemente usado em fisioterapia e exercícios físicos . Também pode ser utilizado para a formação de peso. A bola, embora muitas vezes referida como uma bola suíça, também é conhecido por vários nomes diferentes, incluindo bola de equilíbrio, bola de nascimento, bola corporal, bola de fitness, bola de ginástica, physioball, bola pilates, bola Pezzi entre outros.
Seu principal objetivo é alinhar o corpo, isolar e treinar profundamente os músculos posturais e fortalecer o corpo como um todo. Além de fortalecer o corpo a bola aumenta o equilíbrio e a propriocepção, também ajuda a melhorar a concentração e recuperar habilidades motoras.
Alguns exercícios praticados com a bola suíça.
Pesquisa: https://www.facebook.com/EBPilates
quarta-feira, 14 de agosto de 2013
1º MOSTRA DE DANÇA STÚDIO DE DANÇAS ASPRO
Chame os seus amigos e participe, solicite o regulamento através do email: contato@asprodanca.com.
domingo, 14 de julho de 2013
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