HAPKIDO - VENHA CONHECER

DIA DO HOMEM - HOMENAGEM DO STÚDIO ASPRO

Essa é dedicada a todos os bailarinos que brilham nos palcos pelo mundo...

PROMOÇÃO DIA DO AMIGO - ASPRO

Isso mesmo essa semana vamos comemorar o dia do amigo, pensando nisso o Stúdio de Danças ASPRO, preparou uma super promoção, não fique fora dessa convide já os seus amigos e venha ser feliz conosco!

HAPKIDO

No HAPKIDO as técnicas de defesa incluem torções, chaves, imobilizações, pontos de pressão, quedas e rolamentos. Já as técnicas de ataque incluem chutes, socos, e golpes com as mãos. Há também o manejo de armas em estágio mais avançados, utilizando-se espadas, bastões de vários tamanhos, bengalas e leques e etc. Preservando a integridade de seu oponente, você estará preservando a sua própria integridade. 

O HAPKIDO é um sistema de defesa pessoal que tem objetivo de equilibrar relaxar, desenvolver reflexos e a preparação física do praticante. HAPKIDO pode se traduzir o estudo e a busca da coordenação física e mental da energia. O princípio do HAPKIDO é de utilizar flexibilidade, mobilidade, inteligência e técnica contra a força bruta do agressor. 

O objetivo do HAPKIDO é desenvolver o praticante tanto físico como mentalmente método de defesa, em se aspecto pedagógico, quer que todo praticante possa adquirir a máxima eficiência com um mínimo de desgaste físico. O HAPKIDO não quer formar “Robôs” que por reflexo agridem seus adversários com gestos automáticos. E sim formar indivíduos que o encarem situações criticas com uma resposta pessoal e inteligente em proporção a agressão recebida e sempre respeitando o adversário como ser humano. 

contato@asprodanca.com

DIA DOS NAMORADOS - ASPRO

O Amor está no ar no Stúdio de Danças ASPRO...

Parabéns a todos os casais!!!

SER BAILARINA

 ''Ser bailarina é muito mais do que giros, saltos, abrir um grand ecart a 180 graus, ou mesmo ser flexível, é muito mais do que ter eixo e ser magra. 

Ser bailarina é muito mais do que andar de coque e roupa de ballet, é muito maior que festivais e espetáculos de final de ano ou dançar nas primeiras filas ou mesmo um solo, duo, trio, quatre ... Ser bailarina é ter disposição todos os dias para fazer aula de balé e melhorar aquilo que se pode ter julgado como um bom desempenho no dia anterior.

 Ser bailarina é dedicar-se, é estudar o balé, sua história, seus personagens, seus passos e movimentos ... é respirar ballet. Não se aprende balé somente lendo livros ou pelo YouTube, twitter ou por osmose. 

Balé se aprende em sala de aula, perguntando, instigando seu mestre, tirando tudo o que ele tem para lhe passar com suas experiências e conhecimentos, afinal, não é esse o papel do Mestre, o de ensinar ? e o do aluno, aprender, fazer aulas e dedicar-se ao máximo todos os dias ? se isso não acontece, pergunto então, o que esses corpos (mestre e aluno ) fazem dentro de uma sala de balé ? O Ballet Clássico é uma arte e é necessário muito mais que fazer plies e piruetas, essa arte requer mais que um treino físico, requer emoção, paixão, amor. Ser bailarina é buscar a perfeição, mesmo sabendo, que jamais a encontrará, é dedicação, uma busca constante.

 O ballet não é para fracos (no sentido emocional) é um desafio diário em transformar seu corpo e possibilitar que ele realize movimentos dificílimos que inclusive desafiam a gravidade… e o mais difícil de tudo, ele precisa encantar, pois cada passo, cada compasso corresponde uma interpretação, um sentimento, um desempenho artístico. Ele te desafia, te cansa, te exaure não apenas fisicamente, mas emocionalmente. Parece que ele quer sugar toda a sua essência para que quando você dance essa essência exploda em movimentos, em respiração, em leveza, em graça, em arte. Ser bailarina é querer aprender sempre, porque um bailarino vai passar a vida toda aprendendo independente da idade e do tempo que tem de função nesta área. O bailarino tem que dar o seu melhor todo dia, tem que ter humildade de errar e perguntar ao seu mestre como corrigir esse erro, pois ele vai errar sempre, vai cometer sempre os mesmos vícios, aqueles vícios que o corpo adquire ao longo da carreira. Então, respire, estude, dedique-se, procure mudar suas posturas, aceite o desafio de ser bailarina, torne isso possível, faça ballet clássico e seja bailarina.... dedique-se, seja humilde, estude, crie desafios e supere-os, busque o melhor caminho, a melhor escola, os melhores mestres. Não seja uma bailarina de caixinha de música, lembre-se ... dançar é sim muito importante, mas não é preciso subir num palco e dançar variações e variações, balés e mais balés atrás de prêmios e festivais para ser uma bailarina de verdade. Dançar é a busca pelo desconhecido, pela perfeição (mesmo sabendo que jamais a alcançará) é estudo, insistência, aula, repetição e muita sabedoria. Não esqueça, o maior palco que temos que enfrentar é o da nossa própria jornada, do nosso caráter, da nossa vida ... ''

30 REGRAS DE OURO DO BAILARINO

Fonte - Guias das Escolas de Dança - 2012/2013

VAMOS PRATICAR PILATES!

DANÇA DO VENTRE - NOVAS TURMAS STUDIO DE DANÇAS ASPRO

Venha conhecer, se beneficiar e ser feliz com os prazeres da dança!

BENEFÍCIOS DO BALLET

A dança é uma excelente forma de manter uma vida saudável, entre todos os tipos de danças, destacamos o Ballet, por falar nele vamos relatar agora alguns benefícios dessa prática, adote essa dança como atividade física:

Exercício -  Benéfico para o corpo, pois exercita ele como um todo, trabalha cada músculo com graça e suavidade, promovendo condicionamento físico, fôlego, firmeza e precisão.

Flexibilidade - Entre o abaixar, levantar, amarrar os sapatos entre outras coisas, o ballet dá qualidade de vida a quem pratica, desenvolvendo suas habilidades e funções e corrigindo danos e alongando a silhueta. 

Postura - Esses estilo de dança corrige a postura e a torna mais elegante, o andar fica suave e dá uma certa leveza, auxilia para sentar corretamente, essa pratica exige perfeição de movimentos, com tórax, membros superiores e inferiores, contribuindo para as atividades dos dia a dia. 

Coordenação Motora - O Ballet trabalha os movimentos, ordenando de maneira independente para as diferente partes do corpo, pois através dos exercícios e passos desta dança, que é divididos em coordenação motora fina, ou seja, está relacionada ao controle dos movimentos musculares (principalmente mãos e pés combinados com a visão), e coordenação motora grossa relacionada ao envolvimento de massas musculares para execução dos movimentos exigindo precisão. 


Disciplina - Para a prática do ballet é necessário aprender todos os passos com precisão, execução, encadeamento e muita disciplina, mantendo o controle mental é facilmente transportados para outras atividades praticadas diariamente.

Resistência - Capacidade de nosso corpo desempenhar ações que envolvam grandes massas musculares por um longo período de tempo, ou seja, durante uma apresentação é necessário que a bailarinas adquiram resistência para uma longa sequência de passos. 

Expressão Corporal - O ballet além de um exercício, tem como objetivo expressar a música utilizando cada parte do corpo com graça e suavidade, e ao mesmo tempo com força e firmeza. 

Exercícios para a mente - A sequência de passos, sua execução, nomes e músicas exigem muita atenção concentração para serem aprendidos. é um verdadeiro exercício para a mente. 

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